No Tienes Que Vivir En El Gimnasio Para Tener Un Físico Fuerte Y Funcional

Aceptémoslo, todos pasamos por esa etapa de motivación descontrolada que nos lleva a entrenar de lunes a domingo, correr todas las noches y fines de semana, apuntarnos a las clases de zumba, trx, cycling, natación, comprar todos los suplementos y ese catering saludable para alcanzar nuestro tan deseado cuerpo fit.

Nada más lejos de lo que deberíamos estar haciendo en realidad.

Lo sé porque yo pasé por lo mismo, ya hice todo aquello anteriormente mencionado y si bien me funcionaba en cierto grado, hoy, que hago totalmente lo opuesto, me ha funcionado incluso mejor.

Sobre todo si tu principal objetivo es ganar fuerza y masa muscular al tiempo que previenes lesiones, hay un par de detalles que debes considerar que no te enseñan en el colegio, mucho menos en la universidad, y tampoco te lo enseñarán en el gym de tu ciudad.

Continuamente me suelo encontrar con estas 2 situaciones:

1. Emprendedores que no quieren gastar su tiempo en el gym.

2. Atletas que quieren pasar la mayor parte del tiempo entrenando.

“Ni muy muy, ni tan tan.”

Para ambos la solución es una rutina de musculación funcional de 15min,
2 veces por semana.

La rutina perfecta no tiene más ejercicios y horas por añadir sino nada más por restar.

Es decir, tiene que contar con: Una Entrada En Calor Funcional y Un Circuito P.R.A

Eso es lo que enseñé este pasado sábado al grupo de atletas de combate de la fundación Force.

Donde vieron los beneficios de contar con una rutina minimalista y amigable para el cuerpo, donde priorizamos la ciencia detrás el entrenamiento y un descanso reparador.

En resumen, el método F.X. - Fitness Xponencial.

El mi próximo correo desarrollaré a profundidad el tema, así que apúntate para no perderte la continuación e invita a inscribirse a este Newsletter a quien sepas le va a servir lo que voy a contar.

Sánate Primero.

Víctor Hugo.