El mito del entrenamiento de 1 hora: Cómo 15 min son suficientes para transformar tu cuerpo.

No me alargo, tengo mucho que contar en los próximos correos, mi cabeza no deja de dar vuelta con las ideas y todo lo que he estado viviendo estas últimas semanas.

Si recuerdas bien en el anterior email me referí al taller de Musculación Funcional que di para un grupo de atletas de combate, la verdad es que los principios del fitness son universales, que quiere decir eso? Que lo que les enseñe a ellos aplica tanto a deportistas de otras ramas como personas que no practican deporte pero que tiene en común el objetivo de mejorar su salud a través de una recomposición corporal permanente.

Seamos sinceros, suena absurda la idea de que con 15min puedas obtener mejores resultados que el 90% de la población…

Pero por absurdo no deja de ser cierto.

O sino pregúntale a:

• Bruno (triatleta) que bajó 10min su marca de running y aumentó su fuerza hasta en un 20%.

• Daniela (aficionada) que rehabilitó su hombro -sin dejar de entrenar- tras una lesión y cirugía.

• Andrés, Fabián, Alejandro, Maria Julia (Nadadores) que sacaron medallas de oro y además mejoraron increíblemente su fuerza.

• Nicole (Empresaria) que ganó los F45 Playoffs y además mantuvo un peso saludable aumentando masa muscular y reduciendo su grasa corporal.

Y podría seguir….

• Yo, que alcancé 10% de grasa corporal y un press de banca de más de 100kg.

En fin, tiempo es lo que menos tienes, y sin salud no haces nada.

Lo que mejor que sienta es invertir en una rutina intensa, breve, para hacer 2 veces a la semana.

Si actúas ahora, en 12 semanas te aseguro que desearás haber comenzado antes.

Responde a este email con la palabra “F.X.” para comenzar con tu protocolo de entrenamiento minimalista de 6 ejercicios y 15min de rutina.

Sánate Primero.

Víctor Hugo.

pd: Tengo mucho por contar, estoy emocionado de todo lo que he visto y aprendido estos días, a nivel de desarrollo personal y financiero. No te imaginas lo que se viene.