1 Semana De Viaje, 2 Días Al Gym y 0 Carreras.

Lo que estoy a punto de compartirte hoy probablemente te hará sentir que has desperdiciado muchas, muchas horas a lo largo de estos años.

Ahora, si tuvieras que adivinar…

¿Cuántas horas en promedio necesitas entrenar para mantenerte en forma?

¿1 Hora? ¿45 minutos talvez?

No exactamente.

Resulta que -en verdad- solo necesitas de 2 sesiones de entrenamiento a la semana de 15min cada una para obtener 10 veces más resultados.

A pesar de esto, la industria del fitness, que mueve miles de millones de dólares, ha logrado engañar a millones de personas haciéndoles creer que el entrenar todos los días y salir a correr los finales de semana es la clave para mantenerse sano y en forma.

Nada más alejado de la realidad.

Los estudios son contundentes.

Con las técnicas de ejercicio adecuadas, puedes crear una salud óptima en 1/10 del tiempo a comparación de los adictos al gimnasio habituales.

Esto significa, mantener el mismo nivel (o mejor) de condición física, pero ejercitándote el 10% de tu tiempo.

Como pasar de 5 horas a solo 30 minutos semanales. O mantener tu rutina de ejercicios habitual, pero obteniendo 10 veces más resultados.

Tuve la bendecida oportunidad de grabar un episodio para mi podcast con Renato Del Campo, (pronto recibirán más noticias) y la casualidad de coincidir con su equipo de otra ciudad para poder organizar un entrenamiento en conjunto.

Haciendo lo que mejor sé hacer.

Educar, Concientizar sobre el movimiento y Entrenar a otros.

Han sido 7 días a todo dar, con una agenda llena y muchas salidas a comer fuera de casa. Para suerte mía (y ahora tuya) conozco el método para mantenerme en forma con 30 minutos de entrenamiento funcional a la semana y sin tener que estar haciendo dietas.

Te interesa?

Te lo contaré todo del 12 al 19 de Agosto.

Es solo hacer click en SABER MÁS.